Cara alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi demam

asupan vitamin c dapat membantu mencegah demam

asupan vitamin c dapat membantu mencegah demam

Demam merupakan salah satu penyakit ringan yang paling banyak di jumpai oleh semua orang. Setiap orang pasti pernah merasakan demam, perasaan tidak nyaman pun menyertai pada saat demam. Demam adalah suatu keadaan dimana tubuh sedang terjadi infeksi, sehingga suhu badan pun meningkat. Demam juga merupakan tanda dimana kamu akan terkena penyakit berbahaya lainnya. Demam memang keliatannya penyakit yang sederhana dan tidak berbahaya namun bila di diamkan akan menjadi berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit lainnya. Untuk itu sangat penting mengatasi demam agar tidak membuatnya semakin parah dan menyebabkan penyakit yang lain.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya demam.
1. Cara yang pertama untuk mencegah demam adalah dengan menghindari makanan yang dapat memicu terjadinya demam. Makanan tersebut adalah makanan yang terbuat dari karbohidrat olahan seperti roti, donat, aneka kue, makanan yang digoreng. Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak gula juga dapat meningkatkan masalah terjadinya demam pada tubuh. Sebaiknya menghindari makanan tersebut untuk menjaga tubuh mu agar terhindar dari demam yang semakin parah.

2. Cara yang kedua adalah dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung sifat anti-inflamasi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, agar terhindar dari serangan demam. Makanan yang memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi adalah sebagai berikut, buah-buahan seperti strawberry, ceri dan jeruk, kacang seperti almond, sayuran hijau, seperti bayam, kangkung. Sayuran hijau sangat baik untuk tubuh, ikan seperti salmon, tuna, sarden dan makarel akan mengurangi dan mencegah terjadinya demam dalam tubuh, serta dapat menggunakan minyak zaitun untuk mencegah demam menyerang.

3. Selain itu asupan vitamin C yang cukup akan membantu tubuh mengantisipasi bahaya demam. Vitamin C sangat baik untuk kesehatn tubuh. Selain itu vitamin C dalam tubuh berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sumber Vitamin C dapat kita peroleh dari jeruk, pisang, brokoli, tomat, beri dan strawberry.

4. Cara untuk mengantisipasi demam yang terakhir dalah dengan mengonsumsi makanan yang hangat. Makanan hangat dapat membantu untuk mengurangi resiko demam. Sup hangat dapat membantu tubuh kamu untuk memproduksi keringat sehingga demam akan teratasi.

Nah itu lah beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengantisipasi demam. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *