Makanan dan minuman ini dapat mengurangi anda terkena flu

flu

flu

Cuaca ekstrim serta lingkungan yang tidak sehat dapat membuat tubuh anda mudah terserang oleh penyakit flu. Di tambah lagi dengan daya tahan tubuh yang sedang tidak baik, virus flu sangat mudah menyerang tubuh. Ketika anda terkena flu atau untuk menghindari terjadinya penyakit flu, tidak perlu selalu mengkonsumsi obat flu yang terdapat di apotik atau tokok obat, atau bahkan sampai pergi dokter. Hal tersebut dapat kita ganti dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat mengurangi resiko terjadi nya flu, namun apa bila flu tak kunjung sembuh anda perlu memeriksakan nya ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Nah, berikut beberapa makanan yang dapat makanan ini saat Anda sedang flu:
Sayuran
Makanan yang pertama adalah sayuran. Sayuran sangat sehat untuk tubuh kita karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Anda dapat mencoba untuk membuat salad atau jus sayuran guna membantu proses penyembuhan flu. untuk lebih memaksimalkan penyembuhan pilih lah sayuran yang mengandung sodium yang rendah. Hal tersebut beguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menghindari diri dari terjadinya dehidrasi.

Sup Ayam
Makanan yang kedua adalah sup ayam. Terdapat beberapa bukti ilmiah yang telah membuktikan bahwa sup merupakan makanan yang mampu untuk menyembuhkan dan mengatasi influenza. Hal ini disebabkan, sup ayam dapat membantu meningkatkan kemampuan silia (rambut halus pada hidung) untuk melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus penyebab flu.

Teh Hangat
Minuman teh hangat dapat membantu mengatasi flu. Teh merupakan minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang befungsi dalam menyembhkan berbagai macam penyakit, terutama teh hijau dan teh hitam. Meskipun hanya dengan menghirup uapnya saja, hidung Anda yang tadinya mampet akan terasa lega. Nah, untuk melegakan flu yang Anda alami, buatlah teh dengan tambahan sedikit madu atau boleh dengan perasan lemon.

Bawang Putih
Berikut nya adalah dengan bawang putih. Bumbu dapur ini ternyata dapat membantu meredakan flu. Anda dapat menjadikan pilihan yang baik untuk mencampurkan bawang putih pada sup Anda. Karena bawang putih memiliki sifat sebgaai antimikroba dan kekebalan yang dapat memberikan sedikit rasa lega pada hidung yang mampet akibat flu.

Itu lah beberapa makanan serta minuman yang dapat kita gunakan untuk mengurangi dan menyembuhkan penyakit flu secara alamiah. Semoga bermanfaat.

sumber : www.nlm.nih.gov

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *